10KPL
Nämä herkulliset välipalavohvelit ovat terveellisiä ja valmistuvat kädenkäänteessä. Ne sopivat niin aamu-, ilta- kuin välipalaksi, ja toimivat hyvin myös sporttaajille.
NÄITÄ TARVITSET:
5 banaania
10 kananmunaa
1 dl kookosjauhoja
2 rkl psyllium-jauhetta (voi korvata samalla määrällä vehnäjauhoja)
2 rkl SAM Reilun kaupan Hunajaa
öljyä paistamiseen
VALMISTUS:
Pehmennä banaanit soseeksi esim. haarukalla ja laita soseutetut banaanit kulhoon. Lisää kananmunat ja sekoita. Lisää kookosjauho, psyllium-jauhe ja lopuksi hunaja. Anna taikinan turvota muutama minuutti ja paista vohveliraudalla öljyssä vohveleita. Tarjoile heti SAM Hunajan, kasvipohjaisen rahkan tai kerman sekä tuoreiden marjojen kera.
Resepti á la Goji&Avocado
